Yoga-Therapie wirkt in ihrem Effekt über den wöchentlichen Yogakurs - den du vielleicht bereits regelmäßig besuchst - weit hinaus. Es sind auf dich persönlich abgestimmte Maßnahmen, die du perfekt in deinem Alltag integrieren und somit auch wirklich regelmäßig anwenden kannst. Dadurch entsteht eine kraftvolle, dich selbststützende Wirksamkeit.
Yoga-Therapie ermöglicht dir deinen inneren Navigator kennenzulernen. Er hilft dir dabei die Prioritäten in deinem Leben tatkräftig neu zu setzen. Du findest auch den neutralen Beobachter in dir – eine ständige, unterstützende Instanz, die dich auf deinem Weg begleitet und deine Entscheidungskraft maßgeblich unterstützt. Du beginnst lebenswichtige Prinzipien zu erforschen, die entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind.
Es handelt sich um einen selbsttherapeutischen Ansatz, der:
deinen Körper in all seinen Strukturen flexibel hält, stärkt, nährt und stabilisiert. Yogatherapie ist hilfreich bei allen Erkrankungen des Bewegungsapparates, aber auch bei vielen anderen gesundheitlichen Problemen. Egal ob Knie-, Rücken- oder Schulterproblemen, Yoga hat eine starke Wirkung, gerade bei Schmerzen aller Art, Bewegungseinschränkungen und Überlastung.
deinen Geist in seiner ganzen Dimension erforscht, um sowohl destruktive als auch konstruktive Seiten zu erkennen. Vor allem gewinnst du Klarheit und die Fähigkeit, bewusst abzuwägen und kraftvolle Entscheidungen zu treffen.
dir in stillen, meditativen Momenten den Zugang zu deinen tiefsten Überzeugungen und Glaubensmustern eröffnet. Du wirst die leise Sprache deiner Seele wieder hören. Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte, die du lange „verschoben“ oder ganz aufgegeben hast, bekommen endlich Raum.
Selbstbewusst und selbstwirksam…
Das sind die Momente, in denen du ganz leise anfängst für dich die Weichen neu zu stellen. Du übernimmst die Verantwortung für dich selbst. Dann ist es irgendwann für dich einfach selbstverständlich geworden, dass dir mehr Bewegung, bewussteres Essen, mehr Pausen und Genussmomente so wichtig sind, dass du sie nicht mehr aufschieben willst. Dann hast du immer mehr die Gedanken im Kopf, die deine Absicht fördern, dir mehr Leichtigkeit und Gelassenheit, mehr Zuversicht und Humor, mehr Freiheit und inneren Frieden, mehr Flexibilität und Begeisterung, mehr Vitalität und Lebensfreude aktiv in deinen Lebensalltag einzubauen. Durch diese neue Bewusstheit holst du dir Yoga immer mehr als ständigen Begleiter in dein Leben.