Hast du Lust, dir einfach einmal einen ganz besonderen Urlaub zu gönnen? Zusätzlich zu Bewegung und Erholung, zu leckerstem Gaumen- und Augenschmaus, biete ich dir eine Zeit voller Erlebnisse und ganz besonderer Erfahrungen an, an einem Traum-Ort in den Bergen des Montafons mit einer Gruppe Gleichgesinnter. Tage nur für dich, intensiv im Kontakt mit Körper, Geist und Seele.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In meinen Kursen an der Volkshochschule erwartet dich eine Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und entspannenden Elementen, die dir helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Egal, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung hast – meine Kurse sind für alle geeignet. Ich lege großen Wert auf eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen und in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Die aktuellen Kurse und Termine findest du auf der Website der VHS.
smovey ist ein Bewegungskonzept mit speziellen Schwingringen. Diese Ringe enthalten Stahlkugeln, die beim Schwingen in Bewegung kommen und so sanfte Vibrationen erzeugen. Das Training mit Smoveys fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und kann Verspannungen lösen.
Yoga fördert Körperbewusstsein, Konzentration und emotionale Ausgeglichenheit. Durch eine regelmäßige Yogapraxis mit Körper- und Atemtechniken wird Kraft, Stabilität und Elastizität aufgebaut. Das führt zu innerer Stärke und einem klaren, konzentrierten, wachen Geist. In dieser Zeit geht es darum die Vorteile einer regelmäßigen Praxis über einen längeren Zeitraum zu erfahren.
" Yoga gibt uns einen Moment der freien Entscheidungskraft zwischen Reiz und Reaktion. "