Mobiler, leichter, flexibler und kraftvoller – Bewegung ist Leben. Sie ist die Grundlage, um unsere Ressourcen zu bewahren, unser Selbstbewusstsein zu stärken und Selbstwirksamkeit zu erfahren. Dies gilt besonders im Alter, wenn es um die Erhaltung unserer Vitalität und Lebensqualität geht.
Hallo, ich bin Christiane.
Du beginnst ein Gespräch mit deinem Körper. Dein Geist wird ruhig und klar, während du den Zugang zu deinem Herzen findest. Vertrauen entsteht. So entfesselst du neue, dich tragende Kräfte in dir und aktivierst die Selbstheilungskompetenz in jeder Zelle.
Es gibt keine absolute Sicherheit im Leben. Genau deshalb ist jeder Tag ein einmaliges und kostbares Geschenk. Doch wie oft empfinden wir das Leben als Druck oder Last, die wir einfach nur bewältigen müssen? Wäre es nicht erfüllender, unsere Tage bewusst mit kleinen Ritualen der Freude und Momenten des Kräfteschöpfens zu bereichern?
Selbstbewusstsein, Selbsterkenntnis, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit sind keine Selbstverständlichkeit – doch sie sind der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben, gerade in herausfordernden Zeiten.
Die stärkste Kraft liegt in unserer Absicht, immer wieder – katzengleich – auf die eigenen Füße fallen zu können. Schmerz, Schwäche und Verzweiflung gehören zum Leben, doch ebenso wichtig ist das Vertrauen in den eigenen Körper. Wer sich selbst kennt und versteht, kann mit Problemen anders umgehen: nicht als unüberwindbare Hürden, sondern als Herausforderungen, die aktiv und lösungsorientiert gestaltet werden können – für uns selbst und für die Menschen, die uns nahestehen.
Die innere Stimme als Wegweiser
Wir brauchen keine ständigen Expertenmeinungen, wenn wir in uns hineinhorchen und erkennen, was unser Leben wirklich wertvoll macht. Doch manchmal braucht es einen Menschen, der uns an genau das erinnert – an unsere Eigeninitiative, unsere tiefen Bedürfnisse und Sehnsüchte.
Gerne begleite ich dich auf diesem Weg – als Gesundheits- und Motivations-Lotsin, mit meinem Wissen aus der Yogatherapie.
Lass uns gemeinsame die faszinierende Anatomie unseres Körpers entdecken. Es gibt so viel Interessantes zum Thema Mensch Sein, mit dem wir uns in der Regel einfach nicht beschäftigen. Bei jedem Kurs, mit jedem Blog-Beitrag und jedem Video würde ich dir gerne einfach ein bisschen mehr davon in einer kurzweiligen und spannend aufbereiteten Art und Weise vermitteln. Dabei werde ich jeden theoretischen Ansatz für dich in eine unmittelbare Erfahrung umwandeln. Körper, Bewegung und Atem sind der Stoff, aus dem eine wunderbare neue Entdeckungs-, Erlebnis- und Erkenntnis-Reise entstehen kann. Ebne dir immer wieder ein weiteres Stück auf deinem individuellen Weg zu deiner selbstbestimmt unterstützten Gesundheit.
Mein erster Kontakt mit den smoveys 2014 war schlichtweg überwältigend. Die Schwungringe erzeugen sofort ein prickelndes Gefühl in den Händen und stimulieren über die Reflexzonen den gesamten Körper. Gleichzeitig entfalten sie eine einzigartige Wirkung auf die tiefenstabilisierende Muskulatur.
Magst du dich so, wie du bist? Magst du dein Leben, so wie du es gerade lebst? Falls alles perfekt ist, brauchst du dich eigentlich nicht mit Yoga und der Lebensphilosophie dahinter beschäftigen. Falls da aber Zweifel sein sollten, ob das Leben so wie es gerade läuft, das ist, was du dir ersehnst, dann bist du hier genau richtig.
Yoga-Therapie wirkt in ihrem Effekt über den wöchentlichen Yogakurs - den du vielleicht bereits regelmäßig besuchst - weit hinaus. Es sind auf dich persönlich abgestimmte Maßnahmen, die du perfekt in deinem Alltag integrieren und somit auch wirklich regelmäßig anwenden kannst. Dadurch entsteht eine kraftvolle, dich selbststützende Wirksamkeit.
Neue Kursangebote
Sei immer informiert über aktuelle Termine und Workshops.
Neue Blog-Artikel
Spannende Beiträge rund um Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Kostenlos und jederzeit abmeldbar