Mobiler, leichter, flexibler und kraftvoller – Bewegung ist Leben. Sie ist die Grundlage, um unsere Ressourcen zu bewahren, unser Selbstbewusstsein zu stärken und Selbstwirksamkeit zu erfahren. Dies gilt besonders im Alter, wenn es um die Erhaltung unserer Vitalität und Lebensqualität geht.

Hallo, ich bin Christiane.

Ganz für Dich – für Deine regelmäßige Yogapraxis und dein Training – mit maximaler Flexibilität: 

Ab sofort steht dir eine vielfältige Auswahl an Videos jederzeit zur Verfügung.

Du beginnst ein Gespräch mit deinem Körper. Dein Geist wird ruhig und klar, während du den Zugang zu deinem Herzen findest. Vertrauen entsteht. So entfesselst du neue, dich tragende Kräfte in dir und aktivierst die Selbstheilungskompetenz in jeder Zelle. 

Selbstbewusst und selbstwirksam – gerade auch im Alter

Es gibt keine absolute Sicherheit im Leben. Genau deshalb ist jeder Tag ein einmaliges und kostbares Geschenk. Doch wie oft empfinden wir das Leben als Druck oder Last, die wir einfach nur bewältigen müssen? Wäre es nicht erfüllender, unsere Tage bewusst mit kleinen Ritualen der Freude und Momenten des Kräfteschöpfens zu bereichern?

Selbstbewusstsein, Selbsterkenntnis, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit sind keine Selbstverständlichkeit – doch sie sind der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben, gerade in herausfordernden Zeiten. 

Die stärkste Kraft liegt in unserer Absicht, immer wieder – katzengleich – auf die eigenen Füße fallen zu können. Schmerz, Schwäche und Verzweiflung gehören zum Leben, doch ebenso wichtig ist das Vertrauen in den eigenen Körper. Wer sich selbst kennt und versteht, kann mit Problemen anders umgehen: nicht als unüberwindbare Hürden, sondern als Herausforderungen, die aktiv und lösungsorientiert gestaltet werden können – für uns selbst und für die Menschen, die uns nahestehen.

Die innere Stimme als Wegweiser 

Wir brauchen keine ständigen Expertenmeinungen, wenn wir in uns hineinhorchen und erkennen, was unser Leben wirklich wertvoll macht. Doch manchmal braucht es einen Menschen, der uns an genau das erinnert – an unsere Eigeninitiative, unsere tiefen Bedürfnisse und Sehnsüchte.

Gerne begleite ich dich auf diesem Weg – als Gesundheits- und Motivations-Lotsin, mit meinem Wissen aus der Yogatherapie. 

Lass uns gemeinsame die faszinierende Anatomie unseres Körpers entdecken. Es gibt so viel Interessantes zum Thema Mensch Sein, mit dem wir uns in der Regel einfach nicht beschäftigen. Bei jedem Kurs, mit jedem Blog-Beitrag und jedem Video würde ich dir gerne einfach ein bisschen mehr davon in einer kurzweiligen und spannend aufbereiteten Art und Weise vermitteln. Dabei werde ich jeden theoretischen Ansatz für dich in eine unmittelbare Erfahrung umwandeln. Körper, Bewegung und Atem sind der Stoff, aus dem eine wunderbare neue Entdeckungs-, Erlebnis- und Erkenntnis-Reise entstehen kann. Ebne dir immer wieder ein weiteres Stück auf deinem individuellen Weg zu deiner selbstbestimmt unterstützten Gesundheit. 

smoveys - in ungewöhnliches Trainingsgerät, mein persönliches Lieblingsgerät und eine besondere Geschichte

Mein erster Kontakt mit den smoveys 2014 war schlichtweg überwältigend. Die Schwungringe erzeugen sofort ein prickelndes Gefühl in den Händen und stimulieren über die Reflexzonen den gesamten Körper. Gleichzeitig entfalten sie eine einzigartige Wirkung auf die tiefenstabilisierende Muskulatur.

Entdecke Yoga, entdecke die Kraft der Meditation und diesen ganz besonderen Ort in dir

Magst du dich so, wie du bist? Magst du dein Leben, so wie du es gerade lebst? Falls alles perfekt ist, brauchst du dich eigentlich nicht mit Yoga und der Lebensphilosophie dahinter beschäftigen. Falls da aber Zweifel sein sollten, ob das Leben so wie es gerade läuft, das ist, was du dir ersehnst, dann bist du hier genau richtig.

Yoga-Therapie –
Was bringt sie? Was bewirkt sie?

Yoga-Therapie wirkt in ihrem Effekt über den wöchentlichen Yogakurs - den du vielleicht bereits regelmäßig besuchst - weit hinaus. Es sind auf dich persönlich abgestimmte Maßnahmen, die du perfekt in deinem Alltag integrieren und somit auch wirklich regelmäßig anwenden kannst. Dadurch entsteht eine kraftvolle, dich selbststützende Wirksamkeit.

Yogatherapie - Christiane Sasse

Das sagen meine Kunden

  • Das war das beste Training das ich je gemacht habe. Es war zu 100% nach meinen Vorstellungen, denn ich habe es wirklich geschafft, a) bei mir zu bleiben, b) den Atmen mit geschlossenen Mund zu machen c) nicht erschöpft zu sein, d) nicht so viel Choreographie, sondern durch die leichten Übungen, die ich dann schon kenne, kann ich bei mir bleiben und bin nicht so abgelenkt und e) wenig dafür leichte Übungen sind für mich klasse, da ich sonst zu sehr bei dir am Schauen bin anstatt bei mir zu spüren und zu atmen! Vielen lieben Dank für diese Einheit…Du hast meine Wünsche und Gedanken an das Universum offensichtlich instant bekommen....ich bin begeistert! Super super super - genau mein Ding! Dieses bewusste Spüren und damit gut für sich zu sorgen, und leicht in den Alltag zu integrieren. Ich mache auch weiterhin die Übungen, die wir gemeinsam gemacht haben im 1:1 setting. Mich beim Gehen umzugewöhnen ist richtig lustig....Danke und alles Liebe.
    Anita
    Jan 25
  • An dieser Stelle möchte ich noch einmal von ganzem Herzen ein großes Dankeschön an dich und deine Arbeit aussprechen. Du und deine Kurse inspirieren und bereichern mich sehr.
    Eva
    Dez 24
  • Dein gesammeltes Wissen und wie du es mit so viel Kreativität und Empathie vermittelst überrascht mich immer wieder und ist ein besonderer Segen, wenn man gerade verstrickt ist, in besondere Herausforderungen. Deine besondere „ Frequenz“ auf der du sendest kommt bei mir 100% wirksam an und dafür danke ich dir von Herzen.
    Liane
    Jan 25
  • Immer wieder bewundere ich Deine Energie, Herzlichkeit, Offenheit, dein Lächeln, Wissen und deine Art zu vermitteln!!! Ein tiefes Dankeschön an Dich.
    Katrin
    Jan 25
  • Guten Morgen Christiane, Du fehlst mir, es war wieder einmal eine besondere Zeit, mit so vielen guten Gedanken in den Tag zu starten. Dafür möchte ich mich nochmal aus vollem Herzen bedanken. Ich habe schon ein paar Rauhnachtreisen mit dir erleben dürfen und bin immer wieder begeistert. Es gelingt dir immer neue Ideen und Anregungen zu vermitteln, somit ist es immer wieder sehr bereichernd mit dir zu reisen. Ich freue mich auf unser gemeinsames Jahr und bin gespannt 🤩 was für Schätze 😍du für unsere Online-Community bereithältst.
    Steffi
    Jan 25
  • Liebe Christiane, ich habe heute nun die Rauhnachts-Meditation beendet und möchte mich herzlich bedanken, dass Du mir mit deinen bewegten und bewegenden Worten so viel Kraft und Zuversicht für das neue Jahr schenkst. Ich bin aufgetankt mit Energie und weiß immer besser, was mir wichtig ist und was für mich richtig ist.
    Simone
    Jan 25
  • Ja, Du bist für mich nun schon seit 16 Jahren ein „Geschenk des Himmels“ 💖👼 Es ist so schön, dass es Dich gibt. Danke, danke, danke 🙏🙏🙏 NAMASTE
    Renate
    Dez 24
  • Ich habe eben eine Stunde achtsam meinen Körper bei deinen Übungen beobachtet. Ich habe Zugang zu den Strukturen Hals Schulter Arm rechts bekommen und konnte loslassen. Meine ganze rechte Seite hat zu kribbeln angefangen inclusive Hand. D A N K E, dass es Menschen wie dich gibt.
    Dagmar
    Nov 24
  • Hallo Christiane, möchte mich ganz herzlich für die heutige Einheit bedanken. Ich konnte mich heute alleine von deiner Stimme leiten lassen und konnte intensiv spüren. Auch meine Schulter wird jetzt immer lockerer - einfach spannend.
    Silvana
    Okt 24

Bleib im Flow und
melde dich für meinen Newsletter an!

Neue Kursangebote
Sei immer informiert über aktuelle Termine und Workshops.

Neue Blog-Artikel
Spannende Beiträge rund um Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Kostenlos und jederzeit abmeldbar